TRWAJĄ PRACE NAD BUDOWĄ NOWEJ STRONY!
UWAGA!
Obecnie trwają prace nad budową nowej strony!

Informacje o działalności Klubu można znaleźć ma profilu Facebook - Klub Sezam BSM

Kontakt:

tel. 32 282 25 10 / mail: sezam@bsm.bytom.pl

Aerobic

Zajęcia odbywają się w czwartki
w godzinach od 18:00 do 19:00

Zajęcia prowadzi instruktorka: Halina Ziętal
Cena: 50 zł - 4 zajęcia , jednorazowe zajęcia 15 zł
Maksymalna ilość osób na zajęciach: 15

Propozycje w ramach zajęć:

  • TBC: Lekcja o charakterze ogólnorozwojowym łącząca trening aerobowy z ćwiczeniami wzmacniającymi.
  • BS: Trening, którego głównym celem jest wzmacnianie wszystkich najważniejszych partii mięśni, gwarantując również kształtowanie sylwetki.
  • ABF: Zajęcia kształtujące dolne partie mięśniowe: brzuch, uda, pośladki.
  • Stretching: Lekcja pozwalająca na zwiększenie ruchomości w stawach oraz elastyczności mięśni. Wyjątkowa, nastrojowa atmosfera pozwoli Ci na uwolnienie się od stresów życia codziennego
  • Magic Bar: Trening siłowo-wytrzymałościowy, na którym pracujemy nad definicją (rzeźbą) mięśni, przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
  • Hi/Lo: Trening wytrzymałościowy zmierzający do podniesienia sprawności układu sercowo-naczyniowego, koordynacji i pamięci ruchowej. Lekcja choreograficzna oparta na kombinacji kroków typu Lo i Hi.
  • Fat Burner: Trening choreograficzno-wytrzymałościowy pozwalający na spalenie DUŻYCH ilości kalorii.
  • Step: Intensywne zajęcia choreograficzne przy użyciu stepów. Usprawniają układ sercowo-naczyniowy, poprawiają pamięć i koordynację ruchową.
Galeria zdjęć
POLECAMY