TRWAJĄ PRACE NAD BUDOWĄ NOWEJ STRONY!
UWAGA!
Obecnie trwają prace nad budową nowej strony!

Informacje o działalności Klubu można znaleźć ma profilu Facebook - Klub Sezam BSM

Kontakt:

tel. 32 282 25 10 / mail: sezam@bsm.bytom.pl

Gimnastyka dla seniorów

Polecamy wszystkim osobom starszym ćwiczenia ruchowe pozwalające na utrzymanie ciała w należytej kondycji fizycznej i psychicznej. Osoby uczęszczające na te zajęcia przekonały się jaką zbawienną rolę odgrywa ruch w wieku starszym.
Polecane ćwiczenia są rodzajem gimnastyki składającej się z ćwiczeń wykonywanych w rozmaitych pozycjach siedzących i leżących. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala uzyskać lepszą sprawność psychofizyczną jak również poprawę samopoczucia. Nie bez znaczenia są także kontakty z innymi ciekawymi ludźmi w tej grupie wiekowej oraz przeciwdziałanie odczuwaniu samotności.

Pogoda ducha, radość życia ,sprawność organizmu oraz przebywanie między ludźmi pomaga w przezwyciężaniu stanów depresyjnych.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki  i czwartki, w godzinach rannych, w dwóch grupach w zależności od wieku i sprawności fizycznej.

Galeria zdjęć
POLECAMY