60-cio lecie Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej życzymy pomyślności !!!
100 lat !!!
60-cio lecie Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej !!! życzymy stu lat pomyślności !!!
zapraszamy
ZAPISY DO WSZYSTKICH SEKCJI I KÓŁZAINTERESOWAŃ
Zajęcia edukacyjne dla dzieci :)
Zapraszamy dzieci młodsze i starsze na zajęcia edukacyjne i gry planszowe..
OBIADY W SEZAMIE !
Obiady dwudaniowe za jedyne 13 zł
Codziennie do wyboru z jedno z dwóch dań + zupa dnia. Jeżeli masz jakąś dietę obiady zostaną dostosowane do niej. Spróbuj a nie pożałujesz :) Z sercem gotowany! Czekamy właśnie na Ciebie!
Zapraszamy
Zapraszamy do Sezamu, klubu każdego wieku.Trwają zapisy do sekcji klubowych. :) wszyscy podążaja tanecznym krokiem :)
Joga dla Seniorów

Joga dla seniorów – jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Dzięki niej bez utraty sił można poczuć się lepiej.Im jesteśmy starsi, tym nasze ciało na skutek codziennych obciążeń ulega zesztywnieniu, każdy ruch zaczyna być wysiłkiem, pojawiają się problemy z chodzeniem, siedzeniem, obracaniem się.Polecamy ćwiczenia o różnym stopniu trudności.Wszystko w grupie dla seniorów, aby nikt nie czuł się skrępowany swoim wiekiem i mógł w pełni zrelaksować się i odpocząć oraz zrobić coś dla swojego zdrowia. 

pracownia pisania ikon zaprasza
Zapraszamy wszystkie osoby dorosłe z zacięciem artystycznym na zajęcia pracowni ikon w każdą środę
wrzesień 2018 w Chorwacji
Różne terminy, szczegóły w zakładce aktualności
zajęcia yogi w Sezamie
Zapraszamy osoby praktykujące i rozpoczynajace swoja przygode z jogą na 1,30h zajęcia, w każdy  wtorek od godz.18:30  i osoby starsze w czwartek od 11:15
Plastyka dla Smyka!
Zapraszamy wszytkie dzieci na zajęcia plastyczne.
Kurs komputerowy
Kurs  komputerowy  dla dorosłych!
Zapisy na nowy kurs i kontynuacja od września  ! Nie przegap okazji!
Stowarzyszenia i organizacje pozarządowe!
Zapraszamy stowarzyszenia i organizacje pozarządowe do współpracy!
Gimnastyka dla seniorów

Polecamy wszystkim osobom starszym ćwiczenia ruchowe pozwalające na utrzymanie ciała w należytej kondycji fizycznej i psychicznej. Osoby uczęszczające na te zajęcia przekonały się jaką zbawienną rolę odgrywa ruch w wieku starszym.
Polecane ćwiczenia są rodzajem gimnastyki składającej się z ćwiczeń wykonywanych w rozmaitych pozycjach siedzących i leżących. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala uzyskać lepszą sprawność psychofizyczną jak również poprawę samopoczucia. Nie bez znaczenia są także kontakty z innymi ciekawymi ludźmi w tej grupie wiekowej oraz przeciwdziałanie odczuwaniu samotności.

Pogoda ducha, radość życia ,sprawność organizmu oraz przebywanie między ludźmi pomaga w przezwyciężaniu stanów depresyjnych.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki  i czwartki, w godzinach rannych, w dwóch grupach w zależności od wieku i sprawności fizycznej.

Galeria zdjęć
POLECAMY